为什么会有慢性失眠的说法

　　慢性失眠的原因是什么?现在的工作竞争越来越激烈，这也会导致人们面临的工作压力越来越大。这个时候，失眠就会经常进入。虽然短期失眠不会给我们造成很多硬下疳，但如果听之任之，很容易导致慢性失眠。那么是什么原因导致慢性失眠呢?

　　1. 生活习惯的改变:睡眠环境的突然变化是常见的，如明亮的光线、噪音、高温等。不良的生活习惯或工作、娱乐等影响昼夜节律，导致昼夜节律紊乱失眠，如夜班、时差、喝咖啡、睡前饮酒、过度饱和、饥饿等。也会因生活环境的因素，如床的软硬和室内温度的变化而引起。这种失眠通常是暂时的，恢复正常生活或适应新环境后就会自然消失。

　　2. 身体疾病:一些身体疾病可能会妨碍睡眠,如患有溃疡病的人常常因为半夜上腹痛的攻击,和疼痛醒来;心绞痛也发生在睡眠;体位呼吸困难在心力衰竭可以防止病人躺平,睡不着。甲亢患者常在睡眠中惊醒，心悸、恐惧、出汗;糖尿病和前列腺增生患者常在夜间排尿，经常起床排尿，无法顺利入睡。其他如哮喘、关节炎、皮肤瘙痒、腹胀等都可引起失眠。对于这种失眠症，需要治愈身体疾病才能改善。

　　3.心理问题:心理因素如焦虑、烦躁或情绪低落、心情不愉快等，都是失眠的重要原因。睡眠障碍可以是暂时的，也可以是持续的。在日常生活中，工作紧张过度，生活遇到困难，或亲人去世，或夫妻离婚，或公司破产，都会造成情绪不稳定，损失，恐慌，长时间不能平静，导致失眠。或者是成功的喜悦，场合的激动，狂欢的夜晚等等人们太兴奋而睡不着，甚至有几天几夜都睡不着，这些睡眠问题都是暂时的，但如果不及时消除，可以延长到变成持续性的。

　　有时服用一些药物也会导致失眠症状，如安非他明等减肥药会刺激中枢神经系统，长期服用安眠药后，突然戒断也会导致戒断症状，导致睡眠浅，容易失眠，多做梦。咖啡、可乐和酒精会影响睡眠