造成失眠的原因是什么？

　　造成失眠的原因是什么？失眠是现在危害人类健康的一大杀手，很多人被失眠困扰着。这些年，跟着生活节奏加速，工作压力加大，饮食等方面的不规则，致使许多的年轻人常常呈现失眠、头晕的症状，形成恶性循环，严重影响着生活与工作的质量，那么，哪些是引起失眠的主要病因呢?

　　引起失眠的主要病因：

　　1、食欲不节：暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。

　　2、起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。

　　3、体虚久病：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐。

　　4、环境因素：不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。

　　造成失眠的原因是什么？能导致失眠出现的相关因素上文已经介绍的极为详细了，相信大家在看完之后能在生活中远离这些因素。同时也需要养成一个良好的生活习惯看，这样才可以避免失眠的到来。