怎样才能克服恐惧症？

　　怎样才能克服恐惧症?恐惧大家应该都有经历、或许是一条蛇、一条疯狗等等。专家普及到恐惧症是一种心理方面的常见疾病，引发疾病的原因有很多种，而这些发病的因素。很多患有恐惧症的患者对自己的病非常关心，因为他们的病症已经严重影响到了正常的生活。那么，如何克服恐惧症呢?

　　怎样才能克服恐惧症?

　　1、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　2、不否定自己，不断地告诫自己我是最好的，天生我材必有用.

　　3、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　4、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。推荐阅读：恐惧症的危害主要有些什么

　　5、每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　6、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的存在价值。

　　怎样才能克服恐惧症?

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。