南京哪个精神分裂医院好=生活中如何避免精分？

　　相信大家对于精神分裂症都是知道的一点都不会陌生，这是一种现在发病率十分之高的精神障碍疾病。这种危险的疾病不但会威胁人们的身心健康，使患者的生活无法自理外，还会造成患者家庭的严重打击，让家属心身疲乏，为了患者操碎了心。那么我们在生活中应该如何才能避免精神分裂症呢?

　　在生活中应该如何才能避免精神分裂症

　　一、良好的生活环境

　　预防精神分裂症一定要注意有良好的环境，具体的就是大家应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，使孩子们过早的背负上思想负担从而导致精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。

　　二、经常锻炼

　　经常锻炼对已预防精神分裂症有很好的帮助，专家指出：大家可以每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

　　三、戒烟戒酒

　　戒烟戒酒是常见的预防精神分裂症的方法，我们都知道，烟酒是导致精神分裂症出现的常见病因，大家要戒酒戒烟，还需要注意的是一定要讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。

　　以上就是为大家带来的关于“在生活中应该如何才能避免精神分裂症”的介绍，精神分裂症对患者的伤害是很大的，为了避免精神分裂症给大家造成巨大的危害，大家在平时的生活里最好能做好预防措施，一旦患病就要多多进行治疗。