南京哪个精神分裂医院=老人如何避免精分？

　　精神分裂症是人们在生活中常常能看到的严重精神疾病，这种疾病如果出现在老年人身上的话，就会造成严重的身心损害，这是由于老年人的身体抵抗力比较薄弱，患上精神分裂症以后无法进行正常的生活，并且十分容易招致其余疾病的降临，使得老年人十分容易出现各种意外情况，十分的凶险。下面就带着大家一起来了解一下老年人在生活中应该如何预防好精神分裂症吧。

　　老年人在生活中应该如何预防好精神分裂症

　　1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

　　2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。

　　3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。

　　4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

　　5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。

　　6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入，要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品

　　以上就是为大家带来的关于“老年人在生活中应该如何预防好精神分裂症”的介绍，相信大家都已经了解的比较清楚了，作为子女，我们平时应该多去了解关心老年人的日常生活，帮助老年人拥有一个良好的生活饮食习惯，让老年人享受一个幸福安稳的万年生活。