如何去预防抑郁症呢？

　　如何去预防抑郁症呢？轻度抑郁症是一种精神疾病：在疾病的早期阶段，患者没有明显的感受。 有些病人只是心情不好，但似乎一段时间后病情好转。 避免轻度抑郁的恶性循环必须了解轻度抑郁的原因。 预防轻度抑郁非常重要。

　　轻度抑郁症发作原因多种多样，下面太原安定医院专家为大家介绍较为常见的原因：

　　一、轻度抑郁症发作原因有环境因素：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶、离婚、失恋、失业、失去健康等，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。

　　二、轻度抑郁症发作原因有疾病因素：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得抑郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上抑郁症。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

　　三、轻度抑郁症发作原因也有追求完美：凡事要求完美，责任感极强，对人生要求很高，这也是思维超负荷的一个重要原因。完美主义者往往对自己的症状采取负性评价及不接受的态度。

　　四、遗传基因也是轻度抑郁症的发作原因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。

　　五、严重缺乏安全感的女性朋友：他们平时不一定总是一副愁眉苦脸的样子，但内心却始终有一股莫名其妙的焦虑，结婚时，害怕未来可能会离婚，不敢轻易要小孩，担心从奶粉钱到大学学费一系列的庞大开销，这也是一种轻度抑郁症的发作原因。

　　如何去预防抑郁症呢？轻度抑郁症发作后，出现许多危及患者生命的症状。 因此，了解轻度抑郁症是非常重要的。 如果我们了解轻度抑郁症的原因并远离抑郁症，就可以过上健康的生活。