测试是否得了忧郁症的专业自测量表

      忧郁症看不见，摸不着，一般人很难将它与普通的心情不好区别开来，以至于在病情发展为中重度忧郁症以后，才到心理门诊咨询，这无疑增加了治疗的难度。其实测试是否得了忧郁症并没有多复杂，下面这个专业忧郁症自测问卷就可以客观评估出你现在的情绪特点。

      想测试是否得了忧郁症，你不妨做做下面这套美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学David D· Burns博士设计的&ldquo 伯恩斯忧郁症清单（BDC）&rdquo ，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着忧郁症，且省去你不少用于诊断的费用。因此想测试是否得了忧郁症的话，就赶快来做做看吧。

      请在符合你情绪的格子上打勾 没有０　轻度１　中度２　严重３,

      １．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

      ２．泄气：你是否感到前景渺茫？

      ３．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

      ４．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

      ５．内疚：你是否对任何事都自责？

      ６．犹豫：你是否在作决定时犹豫不决？                                                                   

      ７．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

      ８．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣？

      ９．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？                                                    [NextPage]

      １０．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

      １１．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

      １２．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

      １３．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

      １４．臆想症：你是否经常担心自己的健康？

      １５．自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？                               

      测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：

      总分： 忧郁程度

      0-4分 没有忧郁症

      5-10分 偶尔有忧郁情绪

      11-20分 有轻度忧郁症

      21-30分 有中度忧郁症

      31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

      做过这套测试是否得了忧郁症的自测题后，如果你的分数在轻度忧郁症时，建议浏览一下本站抑郁症版块的自我调节方法，调整一下抑郁情绪。如果您已经达到了中重度忧郁症的程度，那么最好马上咨询心理医生。或者您也可以免费咨询本站的在线心理医生了解自己的情况。