更年期的女性怎么会患上抑郁症的

　　最为一个女人其实是很难的，因为我们除了要面对每个月的大姨妈以外还要经历更年期，而更年期的时候人的心绪是会发生很大的改变的，因此在这个时候就很容易患上抑郁症如若此时患上更年期抑郁症，对女性将是双重打击。那么，更年期的女性怎么会患上抑郁症的，我们听听专家是怎么讲的：

更年期的女性怎么会患上抑郁症的

　　1、妇女更年期绝经后致性欲减退甚至无性要求，给夫妻间带来了极大不便。若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生;

　　2、不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境或者随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等;

　　3、女性进入更年期后，会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令当事人焦急不安、心情不悦。若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症;

　　4、更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导，是业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生抑郁;有些妇女进入更年期后，不能主动参加社会活动，又不去开拓美好的生活，享受生活乐趣，而是整天闭门自思、闷闷不乐，自讨苦吃，久而久之便产生精神抑郁。

　　患者的自我调节也是很关键的，情绪对于疾病的治疗效果有关键的作用。

　　(1)患者在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标，一定要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　(2)抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　(3)抑郁症患者在生活中可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　(4)抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　(5)一旦患有抑郁症，在患病期间时一定要禁忌急躁的，即使病情再重也不要着急，治病需要时间。

　　(6)抑郁症患者在与不了解自己病情的人进行交谈时，千万不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，以免造成了更严重的后果。

　　(7)抑郁症患者在生活中可以尝试着把自己的感受记录下来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　很多平时我们不注意的小细节，像一些不良的生活习惯等都会在更年期时处于放大状态，这也就导致更年期的女性患有抑郁症的几率大大增加。在这希望广大的女性朋友在生活中一定要注意细节，不要让自己的心情因一些小事情受到影响，保持身心愉悦，这样才能更好的远离抑郁症。