如何去判断自己的抑郁？

　　精英抑郁症如何判断自己得了抑郁症?抑郁症在当代社会是一种流行病，但抑郁症不仅仅是一种坏情绪。如果一个人只是抑郁，而且在两天内就克服了，那么这就不是抑郁。但是当代人的生活压力大，情绪特别容易低落，通过那些症状可以自我判断抑郁吗?

　　工作压力大，失眠，早上起床不想上班，不能回家，放完假，就没什么兴趣了。假期结束后我不想回去工作，但我仍然感到不开心和不舒服，并且可以在我的心上投下阴影。

　　1. 对日常活动失去兴趣和乐趣。

　　2. 精力明显丧失，且无法解释的持续性疲劳。

　　3.精神运动迟滞或躁动(运动和反应缓慢，无法控制的发脾气)。

　　4. 自我评价低，自责或内疚，甚至到了妄想的程度(这种情况跟过去相比，以前的心理承受度非常强，可以应付一切，但现在总是反省自己，觉得自己做得不好，对不起家人和单位领导)。

　　5. 联想困难，或意识思维能力明显下降。

　　6. 反复出现死亡的念头或自杀行为

　　7. 失眠、早醒或睡眠过多

　　8. 食欲不振或体重明显减轻

　　9. 性欲的明显丧失性功能与情绪有直接关系，现在发现，70%的性功能障碍患者都有抑郁症等心理原因。

　　如何判断自己得了抑郁症?除上述症状外，抑郁症还有一些外周症状。在亚洲，尤其是中国和日本，抑郁症患者大多不是以情绪症状为主，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等身体症状。因此，一些生理上没有给出生理原因的症状也要考虑是否有抑郁症，以免耽误治疗。相信通过上面的介绍，你就能分辨出自己在情绪低落的时候是否患上了抑郁症。自我判断抑郁症还是有一些漏洞的，所以一旦觉得有问题，进行了初步的自我诊断后，还是要去医院找医生。

　　许多成功人士突然感到沮丧、容易沮丧和不耐烦，不仅在他们的工作和社交互动中，而且在他们的家庭互动中。矛盾的是，这是精英抑郁症的前兆。

　　一对夫妇的抑郁症

　　夫妻之间的关系总是很紧张，辞职后不想回家，也不想讨论或解释夫妻之间的任何矛盾。他不能放手。人们变得越来越麻烦、自卑和沉默。所有这些都可能是抑郁症的前兆。

　　怀孕期间的抑郁症

　　对于产前和产后的妇女，如果出现不合逻辑、不讲道理、偷偷哭闹、生气，以及明显不愿与家人、孩子沟通的感觉，则怀疑是分娩抑郁症的先兆。

　　因学业不顺而抑郁

　　对于学生来说，如果厌学或旷课，避免家长询问，不喜欢和同学一起玩，总是孤立无援，沮丧，或者去沮丧的学校。神秘的身体不适和在家的症状自然而然地消失了。家长需要注意是否是学校疲劳或抑郁的前兆。

　　老年人抑郁症

　　易患抑郁症的老年人总是在家，避免社交，经常感到自怜，生病、沮丧、沮丧或感伤时不愿带头去看医生。而小事也可以引起很多悲伤和悲伤，这可能是老年抑郁症的前兆。