焦虑症千万不能钻牛角尖！

　　焦虑症是一种非常常见的精神疾病。对于大多数患有焦虑症的人来说，不需要药物治疗。迎难而上。焦虑是一个经过深思熟虑的事情。在实践中，事实证明它很容易克服。一旦做得好，你就有了建立的决心。下次你会感觉好些，不那么焦虑。

　　1.最有帮助的事情是当你遇到让你焦虑的工作时，立即转移你的注意力。很容易陷入恶性循环，越想工作越焦虑，越想越害怕。

　　2.提出自发的建议，以积极的态度说服自己，看一份辩证地没有安全感的工作，告诉自己你有能力打败它，然后完成它。

　　3. 与朋友分享您对工作的担忧和恐惧。这么说通常是安全的。

　　4. 寻找托运。事情：进入一个没有窗户的空间，我会感到不安，如果我把手机当成是通往外面世界的一扇窗，拥有一部手机让我心安，惊喜和喜悦。一旦你克服了焦虑，你的未来就会非常快乐。

　　一旦你克服了焦虑，你的未来就会非常快乐。从局外人的角度看问题。寻找有类似情况的同行提出的问题并寻找解决方案。