南京治疗失眠那里好=影响睡眠的主要因素

　　失眠的发生虽然很难对我们的生活造成威胁，但是如果任其发生，它会对我们的身心健康造成严重的威胁，并且会对自己的生活和工作造成不小的影响。那么是什么导致我们失眠呢?是什么让我们无法入睡?身体疾病和药物会干扰睡眠。

　　是什么让我们睡不着

　　是什么让我们无法入睡?身体疾病和药物会干扰睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或服用某些影响中枢神经系统的药物。

　　可能的原因包括压力、过度担忧、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒以及睡眠问题。

　　3.由于你的生活方式，睡眠问题也很常见。如晚上喝咖啡或茶、喝酒、睡前吃东西或晚餐吃得很晚，导致吃饱了不消化的食物、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的脑力活动、夜间工作、白天打盹、就寝时间不规律、起床时间不规律。

　　4. 环境因素睡眠环境嘈杂，睡眠环境太亮，污染，拥挤。

　　失眠的因素有哪些温馨提示:希望专家的介绍能给大家一些帮助，失眠不能当作一种小病来治疗，如果不及时采取治疗措施，很容易让自己陷入长期的折磨之中。病人朋友一定要去正规的医院找病因，最后祝大家都能有一个良好的睡眠质量。